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スキンケア |
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ニキビ予防の基本はスキンケア、特に洗顔です。洗顔では脂分を取り除きすぎないよう注意し、洗顔後に皮膚を乾燥させないようにすることが大切です。刺激の強い石鹸を使ったり、ゴシゴシ洗ったりするとニキビに効果がないばかりか、皮膚を刺激しニキビを悪化させる原因となります。
洗顔は１日２回刺激の少ない石鹸とぬるま湯でやさしく洗えば十分です。
また、外出時には紫外線から皮膚を守ることも大切です。紫外線はニキビによいと考えている人もいますが、科学的な根拠はありません。紫外線は肌を老化させ発癌性を高める作用もありますので、できるだけ紫外線から皮膚を守るようにしましょう。 |
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洗顔（１日2回が目安） |
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毛包（毛穴）に詰まった皮脂や汚れをきれいに取り除きます |
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洗顔（１日２回が目安） |
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過剰な洗顔は皮脂分泌を増加させることもあるので注意します |
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毛包（毛穴）の汚れをきれいに取り除き、洗顔後に皮膚を乾燥させないように注意することが大切です |
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軽症ならセルフケア |
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軽症なら市販のニキビ治療薬を試してみるのもいいですが、使用にあたっては、使用上の注意をよく読んで正しく用いましょう。 |
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ニキビとメーキャップ |
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化粧品の中には刺激の強いものや、油性成分が多く毛包を詰まらせニキビを悪化させる原因となるものがあります。化粧品を選ぶ際にはノンコメドジェニックテスト済みのものを選ぶとよいでしょう。ニキビが気になる場合は、ファンデーションの厚塗りは避け、クリームや乳液を使用後、口紅やマスカラ、アイシャドーなどのワンポイントによるメーキャップを用います。赤い発疹を目立たなくするには補色の青・緑系の色を使うと効果的です。
髪の毛が皮膚を刺激する場合もありますので、できるだけ顔に髪の毛がかからないヘアスタイルにします。整髪料も油性成分の強いものは顔に付いて、ニキビの原因となることがあります。油性成分の強い整髪料は避けることが望ましいですが、使う時は髪の生え際から少し離して使用し、顔に付かないように注意しましょう。 |
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